エコモードは解除で使います

近頃、鼻詰まりヒド過ぎ。日中は勿論、寝る時マジツライ。乾燥対策、寝る数時間前から、枕元加湿器スイッチオン。直前だと遅い！

アレルギー対策、空気清浄機。今までエコモード運転してたけど、解除！エコとか言ってられないレベル。

定期的に通うアレルギー・呼吸器科で相談。通常の薬を、鼻詰まり特化したタイプへ変更。一週間以上試した結果、全然効かない。

季節柄？効き目ナシ？改善されましぇーん！日中なんとか忍耐。とりあえず安眠！口呼吸オンリーで一晩過ごすと、翌朝カラッカラ！

唇大荒れ。喉張り付きそう。応急処置ツボ押し。ちょっと解消。即効性抜群方法をネット検索。

「深く深呼吸（息が無くなるまで！）ハナつまみ、頭をゆーっくり上下に動かす、息をガマン出来るギリギリまで続ける」コレ最強！